Анка-пулеметчица (vadro) wrote,
Анка-пулеметчица
vadro

10 причин пойти в бассейн


На дворе весна, пусть пока только календарная, но все же. А это значит, что уже нужно во всю заниматься собой и приводить тело в порядок до купального сезона, чтобы не было стыдно раздеться на пляже, а наоборот, было что показать. Наверняка многие девушки начали ходить в спортзал, бегают по утрам, но мы поговорим о пользе плавания и приведем веские доводы в сторону бассейна.

Почему надо ходить в бассейн?


  1. Отличный способ сжечь лишние калории. Ежедневное посещение бассейна по 30-40 минут помогут быстро избавиться от лишних килограммов. Физическая нагрузка идет такая же, как во время занятий аэробикой.

  2. Красивая спортивная фигура Вам обеспечена. За счет того, что вы пытаетесь удержаться на воде, Вы невольно напрягаете все группы мышц: руки, спину, пресс и ноги, ну а так как в воде сопротивление больше, чем на суше, то и красивую фигуру можно обрести быстрее.

  3. Плавание уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание – это своего рода и кардио-тренировка, научившись правильно дышать во время тренировок на воде, Вы укрепите сердце и повысите выносливость организма в целом.

  4. Нормализация давления и улучшение кровообращения.

  5. Плавание поможет снять стресс, усталость и даст отличный заряд бодрости и энергии.

  6. Улучшение работы дыхательной системы. Во время плавание развиваются легкие, отсюда и нормализация работы дыхательной системы.

  7. Вода охлаждает тело во время тренировки, не позволяя ему перегреваться, отсюда и вытекает отсутствие противопоказания для людей, которым обычные спортивные занятия запрещены докторами.

  8. Плаванием может заниматься абсолютно любой человек, даже если Вы приучите маленького ребенка к плаванью, он будет в разы здоровее и крепче физически.

  9. После плавания Вы не будете страдать от болей в мышцах, как после физических нагрузок в спортзале или во время бега.

  10. К тому же многие более охотно идут в бассейн, нежели на пробежку или на занятия фитнессом. И не удивительно, ведь никому не хочется заставлять себя заниматься спортом во время изнуряющей жары.

Почему не стоит ходить в бассейн? Мы с вами обсуждали в прошлый раз:)))


  1. Решив посещать общественный бассейн, не стоит забывать о хлорке, которую добавляют в воду в целях дезинфекции. Она не самым лучшим образом влияет на состояние волос, кожи, слизистых и ногтей. Поэтому не пренебрегайте плавательными шапочками и специальными очками, они хотя бы минимизируют контакт с хлоркой.

  2. Поскольку бассейн могут посещать большое количество людей, то лучше предварительно навести справки, как часто меняют в нем воду.

  3. Последний минус, для тех, кто боится слишком накаченных тел. Если Вы будете заниматься плаванием профессионально, то будьте готовы, что у вас будут накаченные руки.  Обратите внимание, у всех плавцов очень развит плечевой пояс и достаточно широкая верхняя часть туловища.



Tags: бассейн, полезное, это интересно
Subscribe

Posts from This Journal “полезное” Tag

promo vadro july 2, 2015 20:36 772
Buy for 20 tokens
Знакомая рассказала отвратительную историю, которая не выходит у меня из головы..))) Познакомилась она с мальчиком. Говорит, красивый, подстриженный, ухоженный. На свидание зовет уже 3-ий раз, видать, понравился. И на последнем свидании у них зашла речь о нижнем белье. Ну вы знаете как это…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 41 comments