Анка-пулеметчица (vadro) wrote,
Анка-пулеметчица
vadro

Category:

Мой первый поход в спортзал. Советы


Наконец-то я приобрела абонемент в зал с бассейеном. Почему-то в нашем районе купить абонемент большая проблема-либо очень дорого, либо добираться до спортзала совсем неудобно. Паше мы недавно купили абонемент на год, а я решила перекупить через авито, потому что если брать еще один, то нам будет нечего есть). Мониторила месяц авито и ура, нашлась девушка, которая мне сделала большую услугу.

В итоге пару дней назад у меня все же появилось свободное время.
И тут началась проблема: у меня нет спортивной сумки.
Пришлось пихать всё в Кельвин Кляйн, о чем я потом пожалела(сумка страдала от веса).

Я старалась собрать все, что нужно: спортивная одежда, обувь, шампунь, маленькое полотенце (на всякий случай), сменное белье и крем для лица.
Кажется, что ничего не забыла. ага, конееечно

Прям перед выходом начался мандраж)) я не хотела идти, потому что стеснялась, но в то же время я знала, что когда приду-неловкость испарится и все будет хорошо. В итоге я пожаловалась мужу, он поржал и сказал, что я преувеличиваю и все будет хорошо.

Так оно и было.
Я записалась к врачу (т.к. в первый раз занимаюсь). Мне дали час на тренировку, а потом идти на прием.

Зал очень здоровский, но маловат. Но т.к. народу было немного (воскр, день), места хватило всем.
Я побегала пол часика. Ну как побегала... 20 минут шла, потому что играла в судоку (ноу хау беговых дорожек, занимательно), а потом 10 минут бегала.

После этого время пролетело незаметно.. потягала гантельки, сделала ножки, выпады, приседания. Посмотрела на время, а мне, оказывается, через 10 минут к врачу.

Лечу в душ! Реально лечу! Разделась и понимаю, что я не взяла ТАПОЧКИ.
пришлось босыми ногами в душ идти. Было очень скользко!!!

В общем, я все успела. Врач допустил меня к бассейену. При это навязал кучу ненужных услуг: гидромассаж за 1000 р, рассчет диеты (протеины, аминокислоты итд) за 2000 рублей, настаивала меня записаться, но я да-дакала и сказала, что потом)))кстати, прием тоже стоил 250 р

А теперь советы для тех, кто впервые иде в спортзал:

  1. Купите спортивну сумку и одежду (сейчас это все не так дорого стоит, можно уложиться в 2500 рубликов).

  2. Обязательно тапочки! Не ходите босиком по кафелю-скользко и грязно.

  3. Берите с собой воду в бутылке (чаще всего в зале стоят кулеры и иногда нет стаканчиков).

  4. Берите маленькое полотенце. У нас в клубе выдают два: большое и маленькое. Маленькое я беру в зал, чтобы не прислоняться к потным тренажерам, а большое для душа. Свое полтенце удобно повязать на голову, чтобы не вытирать волосы потным полотенцем

  5. Не забудьте про шампунь и гель для душа. Зачастую в спортзалах есть установленные "мыльницы", но мыло там сушит кожу.

  6. Не берите в зал телефон. Он только отвлекает! Пока я занималась как следует, мужики и девчонки торчали в телефоне, прожигая свое время.

  7. И,кстати, музыка в спортзале всегда есть на фоне!

Удачи вам!) Главное, решиться прийти, а там уже все пойдет как по маслу!:)

Tags: из жизни, первая тренировка, полезное, спортзал
Subscribe

Posts from This Journal “полезное” Tag

promo vadro july 2, 2015 20:36 761
Buy for 20 tokens
Знакомая рассказала отвратительную историю, которая не выходит у меня из головы..))) Познакомилась она с мальчиком. Говорит, красивый, подстриженный, ухоженный. На свидание зовет уже 3-ий раз, видать, понравился. И на последнем свидании у них зашла речь о нижнем белье. Ну вы знаете как это…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 49 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →