Анка-пулеметчица (vadro) wrote,
Анка-пулеметчица
vadro

Как похудеть, питаясь только картошкой

Когда австралиец Эндрю Флиндерс Тейлор из Мельбурна сказал, что в течение года собирается есть только картошку, чтобы похудеть, многие думали, что он сумасшедший.

Но для отца двух детей метод оказался действенным – невероятным образом он потерял 50 кг в течение года.

Большинство врачей и диетологов не рекомендуют придерживаться такого ограничительного питания. Согласно им, вы обязательно должны придерживаться здоровой сбалансированной диеты, состоящей из белков, углеводов, овощей, фруктов, молочных продуктов и жиров. И все же, как исключительно картофельная диета помогла похудеть?

Важно отметить, что Тейлор принялся за осуществление своего плана только после изучения научных работ и согласования его с врачом и диетологом.

Он верил, что сможет добиться результатов с помощью картофеля и употреблял в пищу разные его сорта – и сладкий картофель, и белый, и тот и другой вместе.

«Благодаря своей особой диете я ежедневно получаю в изобилии железо и витамин С, а также очень много клетчатки – хотя горе-эксперты заявляли, что всего этого мне будет как раз не хватать», — рассказывал Тейлор во время своего испытания.


«Единственное, что могло вызвать беспокойство, — это кальций, в картофеле он содержится в недостаточном количестве. Для решения этой проблемы я использую обогащенное кальцием органическое соевое молоко, чтобы приготовить картофельное пюре».

Некоторые эксперты говорят, что план не так уж и опасен (даже если это не самая здоровая диета в мире).

Диетолог Рианнон Ламберт назвал картофель «питательной энергией», объяснив, что в нем много клетчатки, он насыщает и характеризуется низкой калорийностью.

Белый картофель содержит аминокислоты, необходимые для создания белков, восстановления клеток и защиты от болезней, но употребление в пищу белого картофеля и только белого картофеля приведет к нехватке витаминов.

Вот почему важно, что Тейлор также ел сладкий картофель, богатый витаминами А, Е и С.

Тейлор признался, что в первый месяц своего картофельного года он не занимался спортом вообще. Затем он начал около полутора часов в день уделять езде на велосипеде.

Несмотря на то, что он должен приходить к друзьям в гости со своим собственным картофелем и звонить в рестораны заранее, чтобы предупредить шеф-поваров о том, что его заказ будет состоять исключительно из картофельных блюд, Тейлор все еще является поклонником картофельной диеты.

«Мое здоровье продолжает улучшаться. У меня был высокий уровень холестерина, а теперь он понизился, также снизилось кровяное давление, и упал уровень сахара в крови», — сказал он.

«С каждым новым посещением больницы анализ крови становится все лучше»

Subscribe
promo vadro july 2, 2015 20:36 772
Buy for 20 tokens
Знакомая рассказала отвратительную историю, которая не выходит у меня из головы..))) Познакомилась она с мальчиком. Говорит, красивый, подстриженный, ухоженный. На свидание зовет уже 3-ий раз, видать, понравился. И на последнем свидании у них зашла речь о нижнем белье. Ну вы знаете как это…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments