Анка-пулеметчица (vadro) wrote,
Анка-пулеметчица
vadro

Category:

Чай или кофе?

Хорошо, когда есть одна проблема: чай или кофе?
z_e3893fbc
Многие начинают свое утро именно с кофе, потому что оно бодрит, заряжает энергией и просто само по себе вкусное. Но я предпочитаю чай: те же свойства и, как мне кажется, чай больше утоляет жажду с утра.

Но есть некоторые правила употребления этих напитков и я решила разобраться что же там все-таки не так.

Начнем с чая:

  • Сердце: чай улучшает артерии и уменьшает кровяное давление. Декофеиновый кофе ассоциируется с высоким содержанием холестерина.

  • Мозг: зелёный чай предотвращает болезнь Альцгеймера.

  • Мочеполовая система: зелёный чай предотвращает образование камней в почках.

  • Кости: зелёный чай сохраняет крепость костей, а кофе связан с остеопорозом.

  • Контроль веса: кофеин подавляет аппетит, но зелёный чай усиливает обмен веществ.

  • Зубы: антиоксидант, содержащийся в зелёном чае, предотвращает кариес.

Как НЕЛЬЗЯ пить чай:

  • нельзя пить натощак: он разжижает слюну и ухудшает процессы усвоения пищи, съеденной вслед за чаем.

  • сразу после еды: он уменьшает концентрацию желудочного сока и, опять-таки, ухудшает процесс пищеварения.

  • разогретым выше 56° С – чтобы не обжечь слизистые оболочки рта, гортани и пищевода

  • не следует слишком сильно настаивать- это отрицательно сказывается на вкусе, аромате и свойствах напитка.

  • не употребляется вчерашний чай: в нем начинают размножаться бактерии и грибки.

  • чай не заваривают больше 3-х раз, так как после третьей заварки в листе уже практически не остается полезных веществ

  • чаем не запивают лекарства: танин разрушает их.

Кофе:

  • Диабет: выпивание более четырёх чашек кофе в день снижает риск заболевания диабетом. У чая нет подобного эффекта.

  • Мозг: кофе предотвращает болезнь Паркинсона.

  • Рак: любители кофе реже страдают от рака печени и толстой кишки. По мнению Управления по контролю за продуктами и лекарствами (США) антираковый эффект чая недостаточно изучен.

  • Мочеполовая система: кофе предотвращает образование желчных камней.

Как НЕЛЬЗЯ пить кофе:

  • пить натощак, в первую очередь, лицам с повышенной кислотностью желудочной среды и иными заболеваниями желудка: он обладает высокой кислотностью и повышает ее, оказавшись в желудке (гастрит,язва). Если отказаться от утренней чашечки кофе вы явно не можете, добавляйте в нее молоко или сливки: так вы уменьшите воздействие высокой кислотности на вашу слизистую.

  • не пейте кофе после 14 часов дня, чтобы не мучиться ночью от бессонницы.

  • следует избегать кофе людям с заболеваниями сердечнососудистой системы (так как он повышает давление), патологиями почек и печени.

  • женщинам, заботящимся о своей красоте, следует, по возможности, отказаться от растворимого кофе (содержащиеся в нем консерванты отягчают обмен веществ и ведут к развитию липодистрофии («целлюлита»)).

  • кофе – сильное мочегонное вещество, при его употреблении следует компенсировать потерю жидкости.

  • не пейте много кофе: может развиться кофейная зависимость.

Итого: чай определенно выигрывает в данной гонке. Оба напитка наполнены антиоксидантами, что определенно большой плюс, но кофе, например, может плохо повлиять на желудок, а он нам еще понадобится. Еще следет не пренебрегать кофе у кого есть проблемы с давлением- головокружения, повышенное сердцебиение плохо скажутся на вашем организме.

А так, пейте чай! А лучше зеленый:) Бодрого утра!)
85277252_1332854145_x_1042dde1


Чай или кофе?

люблю чаек
2(33.3%)
обожаю когда штырит от кофе
4(66.7%)
ненавижу ни то не другое
0(0.0%)
мне все равно
0(0.0%)



Tags: еда, кофе, чай, чай или кофе
Subscribe
promo vadro july 2, 2015 20:36 761
Buy for 20 tokens
Знакомая рассказала отвратительную историю, которая не выходит у меня из головы..))) Познакомилась она с мальчиком. Говорит, красивый, подстриженный, ухоженный. На свидание зовет уже 3-ий раз, видать, понравился. И на последнем свидании у них зашла речь о нижнем белье. Ну вы знаете как это…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments