Анка-пулеметчица (vadro) wrote,
Анка-пулеметчица
vadro

Я жива и здорова:) Об иммунитете!

Ну, здравствуйте, друзья!
Не была здесь 3 дня (вроде бы), а такое ощущение, что неделю. В ЖЖ висит море неотвеченных сообщений, так что я решила быстренько накатать пост, а потом всем вам ответить.

Меня пока еще не выписали, все лечусь и, слава богу, успешно.
За всю неделю я прошла 7 кругов ада: начиная с температуры, заканчивая жестким кашлем и голосом как у старой проститутки Джессики:) И, наконец-таки, мой организм соизволил мне выйти в интернет. До этого я лежала просто в лежку.
Судя по новостям с учебы и работы, болеют сейчас все, у меня на учебу сейчас почти никто не ходит, все дома валяются с температурой. Так что, друзья, кушайте апельсины, пейте иммунал, кушайте чеснок и прочие штучки-дрючки повышающие иммунитет.
А вот, кстати, это и они!)

1) Чеснок.
garlic2
Муж у меня бесится, когда я на ночь нажираюсь этого самого чеснока, но что поделать, ведь он имеет иммуностимулирующие свойства, а фитонциды (летучие пахучие вещества чеснока) обладают бактерицидным свойством.


В свое время чеснок спас Европу от эпидемии чумы, а сегодня его уважают повара и гурманы за резкий пряный вкус и остроту. Это настоящий концентрат здоровья и сил. За ним признаны противоопухолевое, противовоспалительное свойства, а так же чеснок чистит печень, восстанавливает организм после перегрузок и борется со стрессом.

Недавно делала гренки с чесноком! Очень вкусно и полезно:)

2. Имбирь.
Люблю имбирь, особенно с роллами:)))
image660-600x330
Для стимуляции иммунитета применяют только корень имбиря. Его целебные свойства известны еще со времен древнего Китая: им лечили раны и восстанавливали силы воины. В корне имбиря сконцентрированы витамины и минеральные вещества, полезные эфирные масла и особые вещества, придающие ему специфический вкус и аромат.

В нем много витамина С, ретинола и витаминов группы В. По бактерицидным эффектам он сходен с чесноком, но его аромат более приятен. Имбирь стимулирует аппетит и пищеварение, нормализует отделение сока желудка и желчи, снимает тошноту и токсикоз беременных.

Для стимуляции иммунитета имбирь применяют в виде приправ к различным блюдам – его добавляют в суп или кашу, мясные блюда, приправляют им курицу. Сок имбиря служит заправкой для салата или основой соуса. Известны конфеты с имбирем и горячие напитки, алкогольные напитки.

3.Лимон.
Честно говоря, к лимону я отношусь скептически. По мне так лучше съесть килограмм апельсинов или мандаринов, чем скушать один лимон. А все из-за текилы)))
лимон4
Стимуляция иммунитета проявляется за счет высокой концентрации в лимоне витамина С, однако, он сохраняется в свежих плодах и соке, а при термической обработке или длительном контакте с воздухом разрушается. Поэтому сок лимона необходимо добавлять в воду или содовую и тут же выпивать, а чай пить, закусывая лимоном.

Если в день вы будете съедать по дольке лимона, это позволит вам получить заряд бодрости и порцию витамина С для поддержания иммунной защиты. Полезно для иммунитета и пропустить лимон через мясорубку или измельчить в блендере и смешать с медом, и есть эту смесь дважды в день.

4. Мед.
Терпеть не могу мед! Не знаю почему, с детства мне не нравится его вкус. Слишком сладкий...
chestnut

Мед бывает разных сортов, в него добавляют травы и ягоды, что усиливает его целебные эффекты в несколько раз. Мед при простуде помогает быстрее поправиться, а если вы возьмете за правило съедать ежедневно по ложке этой сладости, будете меньше болеть.
Полезно принимать натуральный мед утром и перед сном, популярен мед со зверобоем, с малиной и лимоном, липовый мед. Полезное сочетание для ослабленных и истощенных людей: это мед с грецкими орехами, кешью и сухофруктами - курагой, изюмом и черносливом.

Кстати, мед с лимоном- адски полезная штука!


Что снижает иммунитет?

  -  переохлаждение;
  -  антибиотики;
  -  кофеин;
  -  малоподвижный образ жизни;
  -  неправильное, неумеренное питание;
  -  табак, алкоголь (1 бокал красного вина в день допускается);
  -  депрессии, стрессы;
  -  чрезмерные нагрузки, работа по ночам.

Так что, ребята, кушаем чеснок, бегаем, спим ночью и тогда будем здоровы:)))



А вы как защищаетесь от простуды?))))

Tags: здоровье
Subscribe
promo vadro july 2, 2015 20:36 762
Buy for 20 tokens
Знакомая рассказала отвратительную историю, которая не выходит у меня из головы..))) Познакомилась она с мальчиком. Говорит, красивый, подстриженный, ухоженный. На свидание зовет уже 3-ий раз, видать, понравился. И на последнем свидании у них зашла речь о нижнем белье. Ну вы знаете как это…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments