Анка-пулеметчица (vadro) wrote,
Анка-пулеметчица
vadro

Categories:

Я начала бегать

С того момента, как мы переехали в новый район, я заметила, что вокруг стало появляться очень много людей, занимающихся спортом. Кто-то бегает, кто-то едет на велосипеде или на роликах, другие занимаются спортивной ходьбой... В общем, все вокруг занимаются спортом!
И я подумала, а чем я хуже?
Тем более, что за зиму я набрала приличное количество кг, вообще себе ни в чем не отказывала, а до лета осталось всего 3 месяца. Вот и решила, что тоже буду бегать.


Первое, что я сделала - попросила мужа ограничить меня в сладком. Но отказалась я от него не полностью, без сладкого жить не могу.
Второе-это отказ от мучного, т.е. тоже в меру и желательно только до 12 дня.
Третье-это не жирная еда. С этим трудно, но думаю, что все придет со временем.

Бегаю я, кстати, уже 3-ий день. Каждый день увеличиваю время:
Первый день 2 минуты, второй 4 минуты, третий уже 6 минут с маленькими перерывами.

Дальше планирую заниматься по вот этой 4-х недельной программе:

бег 1
бег 2

Пока о результатах говорить рано, да и советовать тоже ничего не буду, вы лучше вообще не слушайте меня)))
Я просто хотела похвастаться, что уже целых 3 дня бегаю!

Правда, с дыханием проблемы, иногда мне кажется что я умру)))

Неплохо бы было, если вы мне что-нибудь посоветуете, если бегаете, конечно:)

Tags: бег, здоровье, спорт
Subscribe
promo vadro july 2, 2015 20:36 750
Buy for 20 tokens
Знакомая рассказала отвратительную историю, которая не выходит у меня из головы..))) Познакомилась она с мальчиком. Говорит, красивый, подстриженный, ухоженный. На свидание зовет уже 3-ий раз, видать, понравился. И на последнем свидании у них зашла речь о нижнем белье. Ну вы знаете как это…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 40 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →